ضربة الشمس عند الأطفال.. أعراضها وطرق الوقاية منها

ضربة الشمس تعد من أخطر الحالات الصحية التي قد يتعرض لها الأطفال خلال فصل الصيف أو في الأيام الحارة، حيث يتعرض الأطفال لخطر ضربة الشمس عندما يلعبون أو يقضون وقتا طويلا تحت أشعة الشمس المباشرة دون حماية كافية، ومن المهم جدا أن يتعرف الأهل على أعراض ضربة الشمس عند الأطفال ليتخذوا الإجراءات الفورية اللازمة لحمايتهم.

ما هي ضربة الشمس؟

ضربة الشمس هي حالة طبية خطيرة تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط بسبب التعرض المباشر والمستمر لأشعة الشمس الحارقة أو البيئات الحارة جدًا، وتحدث هذه الحالة عندما يفشل الجسم في تنظيم حرارته الداخلية، مما يؤدي إلى ارتفاع سريع في درجة الحرارة إلى مستويات خطيرة قد تصل إلى 40 درجة مئوية أو أكثر.

أعراض ضربة الشمس عند الأطفال

أعراض ضربة الشمس عند الأطفال قد تكون مشابهة للأعراض عند البالغين، لكن من المهم بشكل خاص مراقبة الأطفال عن كثب لأنهم قد لا يستطيعون التعبير عن شعورهم بشكل دقيق.

وإليك أبرز الأعراض التي قد تشير إلى تعرض الطفل لضربة الشمس:

1. ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم: درجة حرارة الجسم قد ترتفع إلى 40 درجة مئوية أو أكثر.
2. احمرار وجفاف الجلد: يكون الجلد جافًا وساخنًا عند اللمس، بدون تعرق حتى في حالة الحرارة الشديدة.
3. الصداع: قد يعاني الطفل من صداع شديد ومستمر.
4. الدوار والدوخة: الشعور بالدوار أو الدوخة.
5. الغثيان والقيء: قد يشعر الطفل بالغثيان أو يتقيأ.
6. التعب الشديد والضعف: يبدو الطفل مرهقًا جدًا وغير قادر على القيام بالأنشطة اليومية.
7. التنفس السريع أو الضيق: يمكن أن يصبح التنفس سريعًا أو يشعر الطفل بضيق في التنفس.
8. زيادة معدل ضربات القلب: قد تلاحظ تسارع نبضات قلب الطفل.
9. الارتباك أو السلوك الغريب: قد يُظهر الطفل ارتباكًا أو يتصرف بطريقة غير طبيعية.
10. التشنجات: في الحالات الشديدة، قد يعاني الطفل من تشنجات.
11. فقدان الوعي: في الحالات القصوى، قد يفقد الطفل وعيه.

ماذا تفعل إذا اشتبهت في إصابة طفلك بضربة الشمس؟

إذا اشتبهت في إصابة طفلك بضربة الشمس، فمن الضروري اتخاذ خطوات فورية لتخفيف الأعراض ومنع تفاقم الحالة.. وإليك ما يجب عليك فعله:

1. نقل الطفل إلى مكان بارد: احرص على نقله إلى مكان ظليل أو مكيف.
2. خفض حرارة الجسم: استخدام الماء البارد لتبريد جسم الطفل، مثل وضعه في حمام بارد أو استخدام مناشف مبللة بالماء البارد.
3. تشجيع الطفل على شرب السوائل: تقديم الماء أو مشروبات رياضية لتعويض السوائل المفقودة.
4. تجنب تناول الأدوية الخافضة للحرارة: لا تعطِ الطفل أدوية مثل الأسبرين أو الباراسيتامول لمحاولة خفض درجة حرارته، حيث إنها غير فعالة في حالة ضربة الشمس وقد تسبب مشاكل إضافية.
5. استدعاء الرعاية الطبية: إذا لم تتحسن الحالة بسرعة، فيجب طلب المساعدة الطبية فورا.

كيفية الوقاية من مخاطر ضربة الشمس

الوقاية من مخاطر ضربة الشمس تتطلب اتخاذ خطوات احترازية خاصة خلال الأشهر الحارة أو أثناء الأنشطة الخارجية الطويلة.. وإليك بعض النصائح الفعّالة للوقاية من ضربة الشمس:

• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات الذروة الشمسية، والتي تتراوح عادةً من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً.
• ارتداء الملابس المناسبة مثل القبعات الواسعة والملابس الفضفاضة والنظارات الشمسية.
• استخدام واقي الشمس بعامل حماية (SPF) عال، وإعادة وضعه كل ساعتين أو بعد السباحة.
• شرب كميات كافية من الماء والامتناع عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.
• الاستراحة في الظل واستخدام المناشف المبللة للتبريد حال الحاجة.
• التعرف على الأعراض المبكرة لضربة الشمس واتخاذ الإجراءات الفورية إذا لزم الأمر.
• التخطيط الجيد للنشاطات الخارجية لتجنب التعرض الزائد للشمس.
• التوعية والتعليم للأفراد حول أهمية الوقاية من ضربة الشمس والسلوكيات الصحيحة في حالات الطوارئ.

كم تستمر أعراض ضربة الشمس؟

مدة استمرار أعراض ضربة الشمس يمكن أن تختلف بناءً على شدة الإصابة والتدابير المتخذة للعلاج.. ففي الحالات البسيطة قد تستمر الأعراض لمدة بضع ساعات إلى يومين بعد التعرض للشمس، أما في الحالات الأكثر شدة فإن الأعراض قد تستمر لأيام أطول، وفي بعض الحالات الخطيرة قد تتطلب عدة أيام أو أسابيع للتعافي الكامل.